Ciltten D vitamini sentezi için güneş ışınlarının doğrudan cilde ulaşması gerekmektedir. Cam, pencere, tül arkasından veya giysilerin üzerinden gelen güneş ışınları ile D vitamini sentezlenmez. Ülkemizde D vitamini sentezi için güneş ışınlarının uygun açısı Mayıs-Kasım ayları arasında olmaktadır. Gündüz saat 10:00-15:00 arasında güneşe çıkmak gerekir.  Açık cilt rengi olanlarda günlük 15 dakikalık süre yeterli olurken koyu cilt rengi olanlarda 45-60 dakika gerekebilmektedir. Ya kollar ve bacaklar veya eller-kolar ve yüz bölgesi güneş ışınlarına doğrudan temas etmelidir. Ayrıca 15 faktör ve üzerindeki güneş kremlerinin UV-B ışınlarının cilde ulaşmasına engel olduğu unutulmamalıdır. Önerilen sürelerden çok daha uzun süre güneş ışınlarına maruz kalmanın cilt kanserine sebep olabileceğini de hatırlatmak isterim.