İnsülin direnci; vücutta üretilip dolaşımda olan veya dışarıdan tedavi amacıyla verilen insüline hedef hücrelerin metabolik yanıtında bir eksik olmasını ve kan şekerini düşürücü etkisinde azalmayı ifade eder. Sonuçta glukoz hücre içine alınıp metabolize edilemez, enerjiye dönüştürülemez. Bu olumsuz süreç zaman içerisinde şeker hastalığına kadar ilerler. İnsülin direnci sadece şeker metabolizmasını bozan bir durum değildir. İnflamasyon denen bir süreci de başlatır. Bu da damar sertliği, hipertansiyon, kolesterol yüksekliği, savunma sisteminde zaafiyet gibi farklı sonuçlar doğurabilir. Sigara içiyorsak bırakmak, düzenli egzersiz yapmak ve kilo vermek insülin direncini azaltır. Ayrıca şeker hastalığında kullanılan bazı ilaçlar da insülin direncini azaltır. İnsülin direnciniz varsa ne yapmanız gerektiğini endokrinoloji hekiminizden öğrenebilirsiniz.